冷え性でお悩みの方へ
ようやく冬らしい寒さになってきました。
最近施術をしていると冷えている方がとても多いのが気になります。
足先だけでなく、お腹や腰が冷えている方も多いです。
冷えと同時に肩も背中も首もガチガチ・・
体調不良の原因となってしまいます。
冷え性の原因は？
・食べないダイエットをしている
・加工食品や添加物（コンビニ弁当など）をよく食べる
・甘いものやこってりしたものをよく食べる
・夏野菜や果物を好んで食べる
・暖房のあるところばかりにいる
・タバコを吸っている
・運動不足
・便秘
上記に当てはまる人は要注意。
全部冷えの原因となっています。
水分をしっかりとること、旬の食べ物・ビタミン・ミネラルをしっかり摂ること、よく咀嚼して食べることを心がけてくださいね。
また、小さなホッカイロを上手に使うのもOKです。
貼る場所は、おへそのちょっと下あたり。
丹田とよばれているところ。
それでも寒かったり、風邪ひきそうとか気になるときは、
仙骨・肩甲骨の間にも貼ってみてください。
バスタイムを上手に使いましょう
あとは、お風呂にゆっくり入ってマッサージ。
鎖骨の上、お腹、足のふちと裏をゆっくりさすってください。
身体がゆるみ、リンパや血液の流れが良くなって身体も楽になりますよ♪
また天然の塩に、スイートマジョラム、オレンジ、ジャーマンカモミール、ローズマリーなどの精油を混ぜてアロマバスなんかもいいですね。
ボンボニータの年末年始の営業は
年末：12月30日 15時スタートまで
年始：1月4日 12：00－になります。
また、12月31日～1月3日まではメールでのみお問合せとご予約が可能となっております。
ご予約、お問合せはLINE@が便利です。
