当院ではコロナウイルス対策に 取組んでおります。 安心してご来院下さい。 ・毎日の体温、体調チェック （37.5度以上の場合、少しでも体調不良がある場合は臨時休業とする） ・マスク着用 ・施術前後の手洗い、うがい、アルコール消毒 ・毎回施術後にベッド、枕、器具などをアルコール消毒する ・換気をまめに行い、除菌をする ・施術前後は15分以上空け、換気と除菌を徹底する

 

足やせはお客様の中でいちばんお悩みが多い部分。

食事制限でも細くならないし、自分でいろいろ調べて試したけど細くならない・・と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

足やせは、足のタイプと原因でケアの仕方が違います。

まずは、自分の足のタイプを知ることからはじめてみましょう。

足やせの原因とタイプは大きく３つ

１．脂肪タイプ

全体的にぷよぷよと柔らかく、触るとデコボコも気になる。

２．筋肉タイプ

昔、激しい運動をしていて筋肉のつき方がアンバランスで全体的に固い。

３．むくみタイプ

上記との組み合わせも合わせていちばん多いタイプ。足がつねにだるくパンパンにはっている。

他にも、骨盤の歪みや下着のサイズが合っていないなどいくつか原因があります。 

 

ボンボニータの足やせ

骨盤の歪み改善

骨盤の歪みは、代謝を下げる・むくみ・Ｏ脚Ｘ脚などの原因となったりします。
施術では骨盤だけでなく全身のゆがみを改善していきます。

筋肉調整

筋肉を強くしたり、緊張している部分を細かく丁寧に緩めたりすることで、バランスの良い骨格をしっかり支えられる筋肉へとコントロールしていきます。
足のかたちもまっすぐキレイになります。

むくみケア

血液、リンパ、脳脊髄液の流れをよくすることで老廃物の排出を促し、身体の自然治癒力を高めます。

足とお尻のスタイルアップ

脂肪細胞に働きかけるマッサージと手技で、お尻の位置を上げてキュッとしまった丸いかたちに、足は全体的に細くすっきりと整えていきます。

タイプ別による自宅ケアの指導

施術の効果を持続させるために日頃の生活習慣に取り入れてほしい自宅ケアやポイントをお話していきます。

上記は足痩せの施術内容のみになりますが、基本的に全身トータルでの施術のほうが足やせの効果は高いです。
内臓のケアや腰・背中・お顔やデコルテまで全身整えることで老廃物を排出する力が高まり、代謝が上がり、冷えやむくみなどの改善につながりやすいからです。
また全身スタイルアップすることで、より理想のスタイルをイメージしやすく、そんな自分に近づくことができます。

＜足やせBefore&After＞

右足が施術前、左足が施術後の効果になります。
一度で片足太もも平均3-5cm細くなります。
脚も全体的に内側に引き締まり、幅も狭まっているのがお分かりいただけるかと思います。

 

 

日常生活で気をつけること

1．お水を2～3リットル飲みましょう むくみの原因のひとつは水分不足。一気に飲むのではなくこまめに飲むことが大切です。また、冷たい飲み物は内臓を冷やすので常温で飲むようにしてください。 ベストは常温のお水です。お好みのお茶など飲みやすいものを飲んでいただいて良いのですが、砂糖や人工甘味料の入っているものは避けましょう。カフェインが入っているもの、アルコールは水分としてはカウントしません。 朝いち、夜寝る前はお水にしましょう。

2．太もも痩せには○○を 太ももを細くしたいときは簡単にできるトレーニングがあります。 座った状態で膝をぴったりくっつけること。 そのときに足先までそろっているように気をつけてみてください。 慣れたら膝に何かはさんで下に落ちないように両側からグッと力を入れるとよいです。これは、筋肉タイプの人には向かない＆逆効果なこともあります

3．マッサージをしましょう 足首からひざ裏へ向かって、ひざ上から股関節に向かって、軽い力で上に上にと流していってください。 洋服の上からでも、身体を洗うついででもＯＫです 。 足やせは、自分のタイプにあった施術と日常生活での簡単なケアと意識で誰でも細くすることが可能です。 他にもタイプ別で簡単にできるトレーニングがたくさんあり、施術の際にアドバイスしています。 「これならできるかも」というものを見つけて続けてみると施術の効果が持続し、さらに細くなることが可能です。まずはご相談くださいね。