からだは秋冬に向けて準備が始まっています
ご来院のお客さまには毎年お話しているのですが、
1年の中で必ずメンテナンスをしていただきたい月、それが9月です。
暑い夏から少しづつ涼しくなるこの時期を上手に切り替えることによって冬のおからだの状態が変わってきます。
9月のメンテナンスが来春までのおからだに影響してくるのです。
〇〇が食べたい！は本当にからだが求めている食べ物？
「甘いものが食べたい！」
「最近はスタミナをつけたいからこってり系が好き」
この時期、いつもと違うものが食べたいなーと思ったら要注意！！
食欲って、足りない栄養素があったり満たされない何かがあるときに出てくるんです。
チョコや甘いものが食べたいときは糖質が足りないわけではなく、たんぱく質やマグネシウム不足。
脂っこいものが食べたいときは脂質ではなくカリウム不足。
そう。
夏に汗で失われた「ミネラル」が足りませんよーって身体がSOSを出しているのです。
これからの時期は、食欲にまかせて好きなものを食べまくるのではなく、
下記を参考に、ミネラルが入った食材を取り入れるように意識してみてくださいね。
・天日塩： 血液や体液のミネラルバランスとよく似ている自然塩を選ぶようにしてください
・味噌、しょうゆ、納豆、漬物など： 自然塩を使った発酵食品で腸内細菌を元気にしてあげましょう
・海藻類： 海水のミネラルをたっぷり含んだ海藻類も積極的に摂りたい食品です
・根菜類： 野菜の中でも土の中で育った根菜はミネラルが豊富です
秋の食欲を制することが出来れば「冬やせ」ができます！！
少し意識してみてくださいね(*^^*)
心とからだの仕組みを知ることで「秋の食欲」をコントロールすることが出来ます。
9月は不定期でお休みをいただく日もございます。
お早めにご予約・お問合せください。
なお、9月がお誕生月の方は「２，０００円OFF」となります。
ぜひご利用ください！
