汗をかいたらミネラル補給を

その食欲は本当の食欲？

わたしがカウンセリングでお話することのひとつが「食」のこと。
でも、「食事制限」や「カロリーの管理」ということは一切おすすめしていません。
食事制限しなくても、食べたいものを食べていても、健康的に美しく痩せることができるからです。
わたし自身食べたいものを食べてダイエットに成功しました(*^-^*)
（実際はわざわざダイエットなんてしてないんですけど・・この話はまた今度）

ただ、人のからだは食べたものでできているので、
「どんなものを食べるのか」「何を避ければいいのか」
ダイエットということに限らず、健康においてもこれはとっても大切なこと。

その中でこれからの季節でまず意識してほしいのが
「ミネラル」が十分とれているか？ということです。

日に日に暑くなってきますが、汗をかくと、体内のナトリウム、カリウム、マグネシウムなどが外に出て行ってしまいます。
ミネラルは体内で生成できないため、しっかりと補給することが必要なんです。

だるいなどの疲労感や足がつるなどの筋肉のトラブル、夏バテといわれる症状や過剰な食欲、甘いものや脂っこいものが異常に食べたくなる、などはミネラル不足が原因のひとつであり
からだの症状だけでなく、「秋の食欲増進→太る」ということにもつながってしまうのです。

ミネラル補給の方法は？

「天日塩」をとることです。

減塩した方がからだにいいんじゃないの？
と思われる方もいるかもせいれませんが、塩は生命に必要なものであり、塩不足で様々な病氣になる可能性のほうがはるかに高いのです。

減塩したほうがいいのは、スーパーに安売りされているような食卓塩など。
これは塩化ナトリウム99％の化学物質といってもいいもの。

摂取すべき塩はあくまで自然塩であり、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラルの他、
鉄、亜鉛、マンガン、銅他などの微量ミネラルが含まれています。

また、ミネラル豊富な塩は、腸内細菌の活発化、血液の浄化、免疫力を高める、自律神経を回復する、冷え性などの改善など、さまざまな効能がみられる、まさに天然のサプリメントなんです。

まずは普段使っている「塩」を見直してみてくださいね。

また、ボンボニータでは人に必要な７２の微量ミネラルを含む高ミネラル飲料水を取り扱っております。
（施術前には必ずみなさまに飲んでいただいております）
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