今年こそ痩せたいと思ったら・・
本日は立春。冬から春へ。そして2017年の本格スタートです！
春は「肝臓」の季節。
肝臓は代謝の中枢を担っています。主な働きは
・食べたものをエネルギーに変える働き
・からだに取り入れたものの解毒作用
・いらないものを排出する胆汁の生成
ダイエットにおいても肝臓の働きはとっても大切。
春は肝臓がフルで活躍するため、ダイエットを始めるのにもピッタリな季節なんです。
というより、
今日から春分の日までが今年のダイエットのカギといっても過言ではありません。
そんな肝臓を元気にするために今日から下記を意識をしていきましょう。
立春の今日から心がけたいこと
〇暴飲暴食に注意
〇睡眠不足、夜更かしはやめる
〇適度にからだを動かす
代謝力・解毒力を上げてすっきりキレイになっていきましょう。
